Cuestionario de experiencias adversas de la niñez (ACEs por sus siglas en inglés) Las experiencias de nuestra primera infancia pueden afectar nuestra salud y bienestar una vez que somos adultos. De hecho, las experiencias traumáticas de la niñez sorprendentemente son muy comunes (aproximadamente dos tercios de nosotros hemos vivido al menos una). Para encontrar el número de ACEs que has vivido, de acuerdo con el estudio original de ACE, haz clic en Empezar.

Por favor responde “sí” o “no” basado en si viviste o no cualquiera de los siguientes eventos antes de cumplir 18 años de edad. 18 cumpleaños.

Antes de cumplir 18 años de edad,

¿Sentías que no tenías suficiente comida, tenías que usar ropa sucia, o no tenías quién te protegiera o te cuidara?

Antes de cumplir 18 años de edad,

¿Perdiste a tu papá o mamá por divorcio, abandono, muerte, o cualquier otra razón?

Antes de cumplir 18 años de edad,

¿Viviste con alguna persona que tuviera depresión, alguna enfermedad mental, o que haya intentado suicidarse?

Antes de cumplir 18 años de edad,

¿Viviste con alguna persona que tuviera problemas con el alcohol o las drogas, o incluso una adicción a medicamentos?

Antes de cumplir 18 años de edad,

¿Tus papás o los adultos en tu casa alguna vez se pegaron, se abofetearon, se golpearon, o amenazaron con hacerse daño entre ellos?

Antes de cumplir 18 años de edad,

¿Viviste con alguien a quien hayan metido a la cárcel o la prisión?

Antes de cumplir 18 años de edad,

¿Alguna vez tus papás o los adultos en tu casa te dijeron groserías, te insultaron o te hicieron de menos?

Antes de cumplir 18 años de edad,

¿Alguna vez tus papás o los adultos en tu casa te golpearon, te abofetearon, te patearon o te lastimaron físicamente de cualquier otra manera?

Antes de cumplir 18 años de edad,

¿Sentiste que nadie en tu familia te quería o no pensaban que eras especial?

Antes de cumplir 18 años de edad,

¿Alguna vez experimentaste contacto sexual no deseado (como manoseo, coito o penetración oral, anal, o vaginal)?

Gracias por completar el cuestionario ACE.

Tu número es un x. 0.

Esto es lo primero que tienes que saber: ese número de arriba no te define.

Es una pista que te deja entender tu propia historia. Hacia dónde te lleve esa historia depende totalmente de ti.

Cuando estés listo, te sugerimos hacer clic aquíEncontrarás información muy útil y sugerencias acerca de qué hacer para ayudarte a crear el siguiente capítulo de tu vida.

Sí tomar tu historial ACE te ha hecho sentir ansioso, aquí hay algunas herramientas para conectarte a tierra que te pueden ayudar a regular tu cuerpo. También tenemos Recursos para Crisis aquí, en caso de que quieras hablar con alguien ahora mismo.