EN LA MIRA
Oprah Winfrey y la Dra. Nadine Burke Harris hablan acerca de ACEs.
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Las Fiestas Pueden Ser Dolorosas
Conoce tu Número
Tomar nuestro historial ACE puede ser un primer paso muy poderoso para entender nuestra historia, sanarnos, y ayudar a los niños en nuestras vidas.
Estas 10 ACEs no son las únicas formas de adversidad infantil. Otras cosas como el racismo, discriminación (contra las comunidades LGBTQ o personas con discapacidades, por ejemplo), pobreza, inmigración, desastres naturales, y violencia en nuestras comunidades son igualmente importantes para entender si son parte de nuestra historia.
De hecho, si tu número es un 0 esto no necesariamente significa que no viviste experiencias adversas de la niñez. Tan sólo significa que posiblemente lidiaste con cosas que no se midieron en el estudio original de ACE.
Cualquiera que resulte ser tu puntuación, te sugerimos que explores las estrategias para sanar y el apoyo que se ofrece aquí.
*Por favor nota: para algunos de nosotros, tomar nuestro historial ACE puede traer recuerdos y sentimientos dolorosos. Si te empiezas a sentir ansioso, tómate un descanso. Tenemos algunas herramientas aquí mismo para ayudarte a conectarte a tierra otra vez.