EN LA MIRA
Oprah Winfrey y la Dra. Nadine Burke Harris hablan acerca de ACEs.
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Crear una relación segura de apego
El apego es una relación emocional única entre los bebés y las personas que los cuidan. Una relación segura de apego seguro, basada en un esfuerzo enfocado para satisfacer las necesidades de nuestro bebé, asegura que nuestro bebé se sienta lo suficientemente seguro y tranquilo para que su sistema nervioso se desarrolle de manera saludable.
Una relación segura de apego crea una base sólida para las habilidades cognitivas, sociales y emocionales. Esto conducen a desarrollos importantes como el entusiasmo y la capacidad de aprender y confiar, la autoconciencia saludable, la regulación emocional, buena autoestima y la capacidad de empatizar y cooperar bien con los demás.
Estas son maneras de crear una relación segura de apego con tu bebé:
CARGA, ABRAZA, Y MECE A TU BEBÉ
El tacto les da una sensación de seguridad muy reconfortante.
HAS CONTACTO VISUAL
Es importante mirar al bebé a los ojos cuando lo alimentas, juegas, cambias y lo bañas, y cuando compartes expresiones faciales de alegría y emoción.
CONÉCTATE CON TU BEBÉ
By smiling, singing, storytelling, reading, or talking in a warm, soothing tone of voice.
Watch and listen to our baby. We can practice being fully present with our baby, without distractions, by trying to notice early “cues” such as back arching, hand sucking, and grunting, to understand how our baby communicates their needs.
COMFORT OUR BABY EVERY TIME THEY CRY
When our baby cries, it’s a signal that they need us for food, sleep, comfort, or reassurance. It’s a myth that we’ll spoil our baby by tending to their needs. Babies need attention every time they ask for it.
MANTÉN EXPECTATIVAS REALISTAS DE TU BEBÉ
Los bebés no pueden calmarse a sí mismos o explicar que necesitan con palabras hasta que tienen más de un año.
OBSERVA CUANDO TIENE HAMBRE, ANSIEDAD, FRUSTRACIÓN O CANSANCIO
It’s important to pay attention to and take care of our own needs. We may need to ask for help from others, and that’s totally okay.