EN LA MIRA
Las Fiestas Pueden Ser Dolorosas
Recuerda que no estás solo.
Atender nuestra salud mental puede ser crucial para el bienestar general de nuestro cuerpo. El estrés tóxico puede causar problemas neurológicos, inmunológicos, inflamatorios, cardiovasculares o metabólicos. Muchos de nosotros hemos descubierto que la mejor manera para empezar a trabajar en nuestra salud mental es compartir lo que nos está pasando con alguien de confianza, ya sea un compañero, un amigo, un proveedor de atención médica u otro miembro de nuestra comunidad. Considera abrirte y hablar con alguien: una conversación puede ser el comienzo de sentirte mejor.
Descubre la historia de tu número para más información acerca de las ACEs, las adversidades de la niñez, los impactos del estrés tóxico, la sanación (incluyendo la exploración de la atención plena and y la atención de salud mental) y cómo apoyar a los niños que hay en tu vida.
La Fundación Nacional para Poner Fin al Abuso y la Negligencia Infantil (EndCAN, por sus siglas en inglés) crea conciencia acerca de los impactos del abuso y apoya a una comunidad para sobrevivientes. Crearon la Comunidad de Sobrevivientes de Abuso y Negligencia Infantil más fuerte que el silencio: Acabar con el abuso y la negligencia infantil,una comunidad en línea gratuita donde las personas pueden sentirse seguras al hablar de forma anónima sobre sus experiencias con otras personas que probablemente lo entiendan.