Your Number Story

EN LA MIRA

Oprah Winfrey y la Dra. Nadine Burke Harris hablan acerca de ACEs.

La ayuda está aquí:
Recursos Nacionales

Todos necesitan apoyo de vez and cuando. Alguien esta listo para ayudarte — ya sea una concreta conexión a los recursos de tu comunidad, o una persona empática que pueda escucharte y ofrecerte dirección y consejos. Aunque esta no sea una lista comprensiva, estos recursos pueden ayudarte a obtener asistencia que aliviane el peso de esta temporada y continuamente.

Ayuda Ahora Mismo

Recursos de Crisis

Línea de Vida de Suicidio y Crisis 988

La línea de vida proporciona apoyo confidencial gratuito las 24 horas del día, los 7 días de la semana, ya sea que necesites ayuda inmediata o estés buscando recursos de prevención y crisis para ti o tus seres queridos. Llama o envía un mensaje de texto al 988, o chatea. Para TTY, marca 711, luego 988.

 

Línea de Crisis por Texto

Haz clic en el enlace o manda un mensaje de texto a ACES al 741741 para asesoria gratuita en caso de crisis las 24 horas del día, los 7 días de la semana.

Recursos LGBTQ+

CenterLink

Encuentra un Centro Comunitario LGBTQ cerca de ti a través de CenterLink, una organización internacional sin fines de lucro y asociación basada en miembros de centros LGBTQ y otras organizaciones LGBTQ que sirven a sus comunidades locales y regionales.

 

El Proyecto Trevor

Apoyo de crisis 24/7, información, recursos y conexión para jóvenes LGBTQ.

 

Línea de Vida Trans

Atención comunitaria radical a través de una línea directa confidencial disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, disponible en los Estados Unidos y Canadá, dirigida por y para personas transgénero.

 

Línea Nacional LGBT

Para todas las edades, apoyo gratis y recursos confidenciales entre compañeros, por teléfono, chat o correo electrónico, de lunes a sábado.

 

Línea GLBT Cerca de Mí

Base de datos de la mayor colección en línea de recursos LGBTQ, incluyendo centros comunitarios, recursos sociales y de apoyo, grupos juveniles y más, que se pueden buscar por código postal y por categoría.

 

Se Pone Mejor

Un movimiento global de personas que comparten sus historias para brindar esperanza y aliento a los jóvenes LGBTQ+.

 

PFLAG

Apoyo, información y recursos para personas LGBTQ+, sus padres, familias y aliados

 

Proyecto de Aceptación Familiar

Recursos para jóvenes y familias LGBTQ+ para disminuir los riesgos de salud mental y promover el bienestar, incluyendo un mapa de recursos de EE. UU. con capacidad de búsqueda.

 

SAVE – Recursos Adicionales

Enlaces a recursos LGBTQ + acerca de salir del clóset, aceptación familiar, salud mental, salud médica y sexual, uso de sustancias y adicción, necesidades legales, personas sin hogar, comunidades religiosas e historias de sobrevivientes.

Recursos Cerca de Ti

2-1-1

Ofrece personal capacitado las 24 horas del día, los 7 días de la semana en muchas comunidades para ayudarte a conseguir refugio, atención médica, alimentos y otros servicios y programas. Puedes marcar 2-1-1 o buscar por ubicación de recursos en línea e información de contacto.

Recursos para Sobrevivientes de Abuso y Adversidad de la Niñez

Historia de tu Número

Descubre la historia de tu número para más información acerca de ACEs, la adversidad de la niñez, los impactos del estrés tóxico y cómo sanar y apoyar a los niños en tu vida.

 

Comunidad de Sobrevivientes de EndCAN

La Fundación Nacional para Acabar con el Abuso y Negligencia Infantil (EndCAN, por sus siglas en inglés) genera conciencia de los impactos del abuso y apoya a una comunidad de sobrevivientes. Ellos crearon Louder than Silence: Ending Child Abuse and Neglect Survivor Community, una comunidad gratis en línea donde las personas pueden sentirse seguras discutiendo anónimamente sus experiencias con otras personas que probablemente les entiendan.

 

Recursos de CPTSD

De la Fundación CPTSD incluyen boletines semanales gratuitos, publicaciones de blog, transmisiones en vivo semanales con chats y clases mensuales de meditación virtual, todas informadas acerca del trauma y diseñadas para sobrevivientes del trastorno de estrés postraumático complejo: trauma relacional continuo, ineludible, como abuso y negligencia infantil.

 

Fuera de la Tormenta

Una comunidad gratuita y anónima de adultos que sufren síntomas de TEPT complejo, principalmente de trauma infantil.

Recursos Culturalmente Receptivos

Inmigrantes en ascenso

Recursos, información y apoyo para personas indocumentadas, incluyendo grupos de apoyo de bienestar para ayudar a los jóvenes indocumentados a mantenerse conectados con la comunidad.

 

Terapeutas Inclusivos

Encuentra terapeutas, consejeros, y entrenadores inclusivos que celebren las fortalezas y centren las necesidades de las personas en cuerpos e identidades marginadas.

 

LatinxTherapy

Directorio nacional de terapeutas latinos (98% de los cuales hablan español), junto con un podcast bilingüe y talleres y servicios culturalmente fundamentados.

 

Recursos de Salud Mental de NAMI — Identidad y Dimensiones Culturales

Información acerca de los obstáculos para el acceso a la atención, consejos para buscar acceso a atención culturalmente competente y enlaces a recursos seleccionados para las siguientes poblaciones: asiático-americanos e isleños del Pacífico, negros/afroamericanos, hispanos/latinos, indígenas, LGBTQI, e personas con discapacidades.

 

Recursos de Salud Mental para Negros Vibrantes

Una variedad de recursos que apoyan la salud mental de los negros.

Recursos de Violencia Doméstica

Línea Nacional de Violencia Doméstica

Llama, chatea o envía mensajes de texto gratis las 24 horas del día, los 7 días de la semana si eres víctima de violencia doméstica y necesitas ayuda. Crea un plan de seguridad interactivo que te pueda ayudar a reducir el riesgo de daño.

Recursos de Acceso a los Alimentos

Encuentra tu Banco de Alimentos Local

A través de Feeding America.

 

Programa de Asistencia Nutricional Suplementaria

(SNAP por sus siglas en inglés) ofrece asistencia nutricional a millones de personas y familias elegibles de bajos ingresos. Encuentra la información de SNAP estatal y local con el Directorio de recursos estatales de SNAP.

 

Mujeres, bebés y niños

El programa (WIC) ofrece alimentos suplementarios, educación y asesoría nutricional, y exámenes y referencias a otros servicios sociales y de salud.

Recursos de Cuidado de Crianza Temporal

Increíblemente Resiliente

Empoderando a los jóvenes en hogares de crianza temporal y cambiando la narrativa al compartir historias que van del trauma al triunfo.

Recursos para el Cuidado de la Salud

Encuentra una Clínica

Estamos proporcionando atención médica gratuita en tu área con este mapa de la Asociación Nacional de Clínicas Gratuitas y Caritativas.

 

Encuentra un Centro de Salud

Proporcionamos atención gratuita o accesible en tu área en esta base de datos de búsqueda de la Administración de Recursos Humanos y Servicios, Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos.

Recursos de Salud, Enfermedad y Aceptación Corporal

El Cuerpo no es Una Disculpa

Un movimiento de amor propio radical para todos y para cada cuerpo, con una biblioteca digital que presenta una gran cantidad de categorías que incluyen peso y tamaño.

 

Los Poderosos

Una comunidad segura y solidaria para las personas que enfrentan problemas de salud y las personas que los cuidan.

 

La Teoría de la Cuchara

Esta historia personal de Christine Miserandino es muy popular entre muchas personas con condiciones de salud crónicas como una herramienta para comprender y explicar los límites de su energía diaria. Busca #spoonie en las redes sociales para conectarte a la comunidad.

Recursos de Vivienda para Gente sin Hogar

Cómo Obtener Ayuda si estás Experimentando la Falta de Vivienda

Una guía paso a paso de la Alianza Nacional para Acabar con la Falta de Vivienda, con enlaces para encontrar recursos locales.

 

Coalición Nacional para las Personas sin Hogar

Ofrece información acerca de cómo acceder a recursos y asistencia para prevenir y obtener ayuda con las crisis de vivienda y la falta de vivienda.

Recursos de Atención de la Salud Mental

NAMI

Llama a la línea de ayuda de NAMI al 800-950-6264, envía un mensaje de texto al 62640 o chatea, de lunes a viernes, de 10 a. m. a 10 p. m., hora del este. NAMI es la organización de salud mental más grande del país dedicada a crear mejores vidas para los millones de americanos que sufren enfermedades mentales. NAMI Peer-to-Peer es un programa educativo gratuito para adultos con afecciones de salud mental que buscan comprenderse mejor a sí mismos y su recuperación. El curso es una oportunidad para el apoyo mutuo y el crecimiento en un espacio seguro, confidencial y de aceptación.

 

Línea de Ayuda Nacional de SAMHSA

1-800-662-HELP (4357) es un servicio de información confidencial y gratuito las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en inglés y español, para individuos y familiares que sufren trastornos mentales y / o por uso de sustancias. La línea de ayuda proporciona referencias a centros de tratamiento locales, grupos de apoyo y organizaciones comunitarias. Consulta el localizador de tratamientos en línea, o envía tu código postal por mensaje de texto a 435748 para encontrar ayuda cerca de ti.

 

Línea de Ayuda Para Trastornos Alimentarios

Llama, envía un mensaje de texto o chatea con la línea de ayuda de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación para obtener apoyo, recursos y opciones de tratamiento para ti o para un ser querido que esté luchando con un trastorno alimentario. Si estás en una crisis y necesitas ayuda inmediata, envía la palabra NEDA por texto al 741741 para comunicarte con la Línea de Crisis por Texto 24/7.

 

Grupos de Apoyo en Línea para Trastornos Alimentarios

Este artículo proporciona pros y contras detallados de ocho grupos de apoyo gratuitos, incluidos grupos para adolescentes y cuidadores.

 

Instituto del Trauma Religioso

Un enfoque informado sobre el trauma religioso, que proporciona recursos, capacitación y comunidad para sobrevivientes, terapeutas, investigadores y defensores.

 

Transformando los Recursos de Autocuidado del Trauma

Del Centro de Medicina Mente-Cuerpo, estas actividades incluyen módulos de video sobre meditaciones expresivas como temblar, bailar, dibujar y escribir, y meditaciones conscientes como imágenes guiadas. Estas técnicas, cuando se practican regularmente, son herramientas poderosas para ayudar a sanar los efectos del trauma en nuestras mentes y cuerpos.

 

Vive a Través de Esto

Una colección poderosa y diversa de retratos e historias reales de sobrevivientes de intentos de suicidio en los Estados Unidos.

 

Directorio Warmline

Una línea cálida es una línea de escucha dirigida por personas similares y atendida por personas en recuperación de salud mental.

Recursos para Padres y Cuidadores

Sociedad Americana para el Cuidado Positivo de los Niños

Investigación, asesoría y apoyo para padres, incluyendo un Centro de Recursos para Padres.

 

Centro de Recursos Familiares del Child Mind Institute

Información para ayudar a apoyar a los niños que están luchando con problemas de salud mental, comportamiento o aprendizaje.

 

Crianza Latinx

Educación y apoyo familiar bilingüe, culturalmente sensible a y para la comunidad latina y sus aliados, informada acerca del trauma y enfocada en las fortalezas y la defensa, arraigada en los derechos de los niños: Acabar con la Cultura de la Chancla.

Nature & Resilience Resources

Greater Good in Action

Creado por Greater Good Science Center de UC Berkeley, en colaboración con HopeLab, Greater Good in Action presenta una colección personalizable y de búsqueda de métodos basados en la investigación para una vida más feliz y significativa.

 

Los Mundos Ocultos de los Parques Nacionales

Pasea en kayak a través de icebergs, vuela sobre un volcán activo, camina a través de una cueva, contempla el cielo nocturno o nada a través de un arrecife de coral, sin necesidad de pasaporte.

 

Santuarios 360°: Explora el Azul

Desde los prósperos bosques de algas marinas de Channel Islands hasta los preciados arrecifes de coral de los Cayos de Florida, el Sistema Nacional de Santuario Marino protege una red de parques submarinos. Explora los tesoros de las profundidades y experimenta los beneficios de la naturaleza.

Dondequiera que estemos en nuestros propios viajes, todos podriamos necesitar algo de cuidado y apoyo.

Date el tiempo para consultar algunos consejos, herramientas y recursos acerca de lo que sea que estés buscando.
Tú vales mucho.
Encuentra Orgullo - es más que un destino, es un viaje
ENCUENTRA RESILIENCIA - En nuestra historia y en la tuya
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Recursos de Sacramento